Nicolás Ternavasio participará en una competencia internacional de 6 horas

El 29 de agosto en el anillo del Parque Municipal el atleta de San Vicente radicado en nuestra ciudad será uno de los representantes argentinos en un ultramaratón virtual. El objetivo de mínima es superar su marca de 71 kilómetros, aunque intentará acercarse a los 80K. “Trataré de representar a Pergamino y al país de la mejor manera”, afirmó.

Ni la falta de competencias debido a la pandemia de Covid-19 puede detener los sueños deportivos de Nicolás Ternavasio. El ultramaratonista santafesino radicado en nuestra ciudad participará en las 6 Horas Solidarias Internacionales de la IAU (Asociación Internacional de Ultracorredores) que se llevará a cabo entre el 29 y el 30 de agosto. El campeón argentino 2019 (con récord nacional) y mundialista ese mismo año en la distancia de 50 kilómetros es uno de los 18 elegidos para representar a Argentina en este evento mundial y le confirmó a LA OPINION que el sábado 29 a las 9:00 en el anillo del Parque Municipal afrontará esta exigente prueba “tratando de sumar la mayor cantidad de kilómetros”. En el caso de que las condiciones climáticas no sean buenas correrá al día siguiente en el mismo horario.

Acercarse a los 80 kilómetros

En 2019 tras ser parte del Mundial de 50K que se realizó en Brasov, Rumania, participó en Balcarce de su primera competencia de seis horas y corrió 71 kilómetros. “Todavía me falta experiencia en la prueba, pero al no haber todavía carreras confirmadas por la pandemia salió esta oportunidad, si bien la idea en esta carrera no es buscar el récord argentino (más de 83 kilómetros) trataré de acercarme lo más posible a los 80 kilómetros o mínimamente superar mi marca de 71 kilómetros”, le contó Ternavasio a LA OPINION sobre el objetivo que se planteó para este desafío personal, pero a la vez solidario y de carácter internacional.

El ultramaratonista oriundo de San Vicente remarcó que las condiciones de esta prueba serán diferentes a las convencionales para este tipo de eventos: “Las condiciones cambian porque voy a correr solo en el anillo del Parque, no tendré rivales y hay que automotivarse, algo que no me falta”. Además destacó que para encarar esta competencia contará con “algunos compañeros de entrenamiento” que correrán junto a él para también ser parte de este desafío.

En ese camino hacia una permanente búsqueda de superación y nuevas metas, pese a la cuarentena Ternavasio planeaba para lo que resta de este año distinto “correr alguna carrera de seis horas buscando el récord argentino que está bastante difícil de alcanzar, pero la idea era en una o dos carreras intentar superarlo”, manifestó.

Con un fin solidario

Ternavasio le contó a LA OPINION más detalles de la competencia y explicó que también tendrá un fin solidario. “Esta carrera es lo más parecido a una carrera oficial porque la organiza la IAU que es el máximo organismo de ultramaratón a nivel mundial. El seleccionador argentino me incluyó en la lista de argentinos y además también tiene un fin solidario que invita a todos los atletas que participan a promover el espíritu de solidaridad. Desde la Asociación Atlética Pergamino vamos a elegir una entidad a la que destinaremos lo que decidamos reunir con la comunidad”.

El primer evento en pandemia

La competencia en la que participará Ternavasio será, hasta el momento, el primer evento deportivo que se realizará en la ciudad desde el 20 de marzo cuando se inició el aislamiento obligatorio. “Ya que no hay competencias invité a la gente porque creo que es un lindo evento para ver sobre todo a los que les gusta el atletismo, es una prueba de ultramaratón que es novedosa para la ciudad y pueden acercarse”.

Además agregó que “los atletas pueden sacarse las ganas de correr y también ayudarme porque voy a estar mucho tiempo corriendo a un ritmo que muchos pueden seguir”. En ese sentido dijo que varios atletas de la ciudad se comprometieron a acompañarlo “algunos kilómetros”. “Será una ayuda muy grande para mí, una motivación además de un orgullo que quieran correr conmigo. Trataré de representar a la ciudad y al país lo mejor posible”, afirmó.

Claves: ritmo y alimentación

El campeón argentino de maratón en 2012 y tres veces ganador del Maratón Internacional Día de la Bandera en Rosario, entre otras competencias de 42 kilómetros, le explicó a LA OPINION que en una competencia de seis horas “hay muchos factores en juego que ni siquiera existen en un maratón, se deben tener en cuenta muchas cosas, desde las zapatillas, que pueden llegar a cambiarse, hasta la indumentaria porque son muchas horas de competencia”.

Sin embargo remarcó que en este tipo de competencia resulta clave el ritmo elegido y la alimentación e hidratación. “La idea es elegir un ritmo y mantenerlo durante todo el trayecto, es muy difícil encontrar el adecuado por eso se entrena muchos meses a ritmos aeróbicos y más o menos ya lo tengo definido, pero el problema empieza a partir de las cuatro horas, es lo que experimenté en mi primera carrera, para esta estoy más entrenado”, le manifestó a LA OPINION.

El ritmo al que pretende correr “estará entre 4m. 20s. y 4m. 35s” por kilómetro. Al respecto expresó que le “falta afinar un poco, quedan varias semanas en la que iré definiendo con más certezas el ritmo con algún test que realice, pero no debería variar demasiado de ese ritmo”. Asimismo adelantó que “me gustaría estar entre los mejores argentinos en la clasificación, es un pequeño estímulo y motivación que me puse” y añadió que la del 29 de agosto “es una oportunidad para demostrar y hacer lo que más me gusta que es competir”.

Al referirse al “otro factor clave” dijo que sin dudas “es la alimentación e hidratación, en este tipo de carrera hay un ayudante que te brinda la hidratación, lo planifico con un nutricionista, hay que alimentarse cada 20 minutos, trataré de ultimar todos los detalles para que salga lo mejor posible”.