Resiliencia: clave de bienestar en la pospandemia

El presente de la emergencia sanitaria declarada en 2020 y el modo en que se ha reestructurado la dinámica de la vida cotidiana hacen que el concepto de "pospandemia" comience a instalarse y a proponer herramientas desde las cuales procesar lo vivido y superar las consecuencias -no solo sanitarias- que ha generado la irrupción del virus Sars-COV 2 y sus variantes. 

La era pospandémica requiere pasar de la incertidumbre a la resiliencia. En tiempos complejos se debe no solo intentar sobreponerse a una situación difícil sino salir fortalecido de ella, capitalizando todas las experiencias de aprendizaje individual y colectivo. Quizás como ningún otro en la historia reciente lo sucedido en torno al Covid-19 interpela a las sociedades y las insta a centrarse en aquello que se tiene como recurso, en lugar de mirar lo perdido o lo no logrado.

La Real Academia de la Lengua Española (RAE) incluyó el concepto de la resiliencia en su diccionario. La define como la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos. En los seres humanos, se entiende la resiliencia como la capacidad de afrontar la adversidad creando los recursos psicológicos para salir fortalecidos y alcanzar un estado de excelencia profesional y personal.

El concepto está muy relacionado con la capacidad de recuperación ante crisis emocionales, pero también con la autoconfianza, la flexibilidad, la orientación al logro y la perseverancia. Promueve la extinción del miedo y la reducción de los niveles de estrés, desarrollando pensamientos alternativos positivos y superando temores.

Las personas resilientes son más flexibles y abiertas a los cambios en la vida y toleran mejor la incertidumbre.

En este sentido, el hecho disruptivo de la pandemia y las consecuencias que dejó en términos de salud individual y social aparece como un señalamiento claro a bucear en aquellas capacidades y habilidades que sirvan para tomar lo aprendido de la experiencia y salir adelante nutridos de aprendizajes que sirvan para la vida cotidiana y generen bienestar. En este punto, los especialistas de distintas disciplinas que han estudiado y abordado diversas dimensiones de la pandemia, entienden que el fenómeno posicionó a toda la humanidad en condición de pacientes- más allá del hecho de haber contraído la infección o no- y proponen este tiempo como el propicio para avanzar en aquellos procesos de transformación que posibiliten que se conviertan en "pacientes resilientes" que son aquellos que tienen la virtud de aceptar la realidad impuesta por la enfermedad. Tienen, o generan, la capacidad de encontrarle sentido a la vida pese a las pérdidas y, durante el camino impuesto por la patología, forjan una inquebrantable fuerza que les permite soportar y mejorar sus condiciones de vida.

Las personas resilientes tienen un común denominador: han desarrollado un alto nivel de confianza en sí mismas y se proyectan hacia adelante para conseguir los objetivos que se han propuesto, porque saben que pueden alcanzarlos. Son constantes y perseveran hasta lograr la meta y se adaptan a la situación difícil de la enfermedad buscando proactivamente la salida.

Una condición que se puede desarrollar

Especialistas en salud mental aseguran que todos los seres humanos tienen la potencialidad innata de ser resilientes, pero refieren que cada uno tiene un potencial configurado por su base biológica cerebral y por el desarrollo de capacidades. En este punto insisten en que la ayuda profesional resultan de gran apoyo para ayudar a transitar el camino.

Entienden que para desarrollar la resiliencia es necesario alimentar una visión positiva de sí mismos y esto requiere de "un profundo autoconocimiento". Saber dónde están las potencialidades y limitaciones resulta fundamental e indagar en este proceso de conocimiento personal no es algo que siempre la persona pueda hacer en soledad. En este punto es valioso servirse de dispositivos de asistencia y apoyo profesional que acompañen este proceso y valerse de todos los recursos internos y externos que propicien el bienestar.

Por más dispositivos

Una de las cuestiones que con mayor crudeza mostró la pandemia fue la carencia estructural de los sistemas sanitarios y por otro lado, también exhibió la flexibilidad de los dispositivos disponibles para adaptarse a nuevas realidades, reconvertir su modo de trabajar y abrirse a la asistencia en situaciones de lo más diversas.

En la pospandemia, el fortalecimiento de los dispositivos es una tarea esencial en términos de política sanitaria porque los problemas de salud mental que han emergido en la pandemia y los que han surgido o recrudecido tras el tránsito por la emergencia sanitaria hacen necesario promover la salud mental comunitaria y ofrecer espacios de contención y de escucha para transitar un camino que debe salir de la incertidumbre y orientarse hacia el bienestar. Una tarea que no todos los sujetos pueden hacer en soledad.

A nivel local existen tanto en el sistema público como privado de la salud diversos espacios de atención psicológica. En el sistema público el Servicio de Salud Mental del Hospital cuenta con dispositivos de atención por consultorio externo y durante la pandemia se establecieron espacios de escucha comunitaria que resultaron sumamente beneficiosos. El Colegio de Psicólogos de Pergamino, por su parte, cuenta con un Servicio de Atención Comunitaria en el marco del cual, profesionales brindan asistencia psicológica de modo accesible para aquellos que no cuentan con recursos o coberturas para absorber los costos de un tratamiento de modo particular. A la par de ello son muchos los profesionales que en institutos o consultorios privados también ofrecen sus servicios, la mayoría de ellos cubiertos por obras sociales o prepagas. Consultas efectuadas por Salud de Hoy refieren que durante la pandemia y en el presente se observa una demanda creciente de atención en los diferentes dispositivos y observan con preocupación que muchos cuadros preexistentes se han visto agravados a raíz de la pandemia, ya sea porque algunos tratamientos se vieron interrumpidos o porque lo sucedido en este tiempo ha sido un disparador de situaciones que generan angustia, incertidumbre y motivan padecimiento mental que debe ser abordado clínicamente para que cada uno en su singularidad consiga recuperar el bienestar.