Gimnasia para Adultos Mayores: ejercicio para mejorar la calidad de vida

La Subsecretaría de Deportes, a través de la Escuela Deportiva Municipal de Gimnasia para Adultos Mayores, acompaña a esta franja etaria mediante actividades físicas adaptadas que promueven el bienestar y una mejor calidad de vida.

Con profesionales especializados y distintos espacios municipales, el programa se desarrolla en:
• Lunes y miércoles: 9.30 a 11 en Amigos del Tejo y en el Centro Deportivo Hernández / 14 a 16 en el SUM del Parque Municipal (provisoriamente en el Gimnasio Municipal).
• Martes y jueves: 9 a 10.30 en el Parque Belgrano (Galpón de la Juventud).

La actividad física regular en adultos mayores ayuda a reducir el riesgo de enfermedades, prevenir la depresión, retrasar el deterioro cognitivo y favorecer la autonomía. El plan de trabajo incluye ejercicios de bajo impacto adaptados a las capacidades de cada participante, con el objetivo de:
• Fortalecer articulaciones (rodillas, hombros, tobillos).
• Mejorar el equilibrio y la estabilidad.
• Aumentar flexibilidad, fuerza y coordinación.

La propuesta avanza de manera progresiva, incrementando duración e intensidad sin exigir en exceso al cuerpo, para que cada participante pueda disfrutar de los beneficios del movimiento en un entorno seguro y acompañado.

12/08/2025