Ola de calor: el Colegio de Médicos bonaerense difundió recomendaciones para prevenir emergencias
La ola de calor que afecta a gran parte de la provincia de Buenos Aires encendió una alerta sanitaria. Ante las temperaturas extremas, el Colegio de Médicos bonaerense emitió un comunicado con recomendaciones clave para evitar deshidratación, agotamiento y golpes de calor, una emergencia médica que puede ser mortal si...
La ola de calor que afecta a gran parte de la provincia de Buenos Aires encendió una alerta sanitaria. Ante las temperaturas extremas, el Colegio de Médicos bonaerense emitió un comunicado con recomendaciones clave para evitar deshidratación, agotamiento y golpes de calor, una emergencia médica que puede ser mortal si no se actúa rápido.
Hidratación: la primera medida de prevención
Desde la institución remarcaron que la hidratación adecuada es la herramienta más importante para enfrentar el calor intenso. Recomiendan tomar agua segura y fresca con frecuencia, sin esperar a sentir sed, ya que es un signo tardío de deshidratación.
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También aconsejan reducir el consumo de bebidas con alcohol, cafeína o alto contenido de azúcar, como gaseosas, ya que pueden favorecer la pérdida de líquidos o aumentar la temperatura corporal. Para quienes amamantan, sugieren aumentar la frecuencia de lactancia y reforzar la hidratación materna.
Evitar el sol y regular la actividad física
El Colegio de Médicos recomendó evitar la exposición solar directa y los esfuerzos intensos entre las 10 y las 17 horas, cuando el riesgo es mayor. En caso de tener que salir, sugieren:
Alimentación y cuidado del entorno: claves para bajar el riesgo
Entre los consejos, se destacó la importancia de una dieta liviana, con frutas y verduras frescas bien higienizadas, y evitar comidas pesadas o de difícil digestión.
En el hogar, la recomendación central es mantener los ambientes frescos: cerrar persianas y cortinas durante el día en los sectores expuestos al sol, y ventilar en horarios más frescos, especialmente a la noche.
El uso de ventiladores puede ser útil si la temperatura es menor a 35°C, pero si supera ese nivel, su efecto puede ser contraproducente si no hay suficiente humedad.
Golpe de calor: cuándo es emergencia médica
El golpe de calor es la situación más grave asociada a temperaturas extremas. El Colegio de Médicos advirtió que es una emergencia y detalló signos de alarma como:
Ante la sospecha de golpe de calor, se debe:
Grupos de riesgo: adultos mayores, niños y personas con enfermedades crónicas
La entidad insistió en extremar cuidados en los grupos más vulnerables: adultos mayores (menor sensación de sed), niños pequeños (deshidratación más rápida) y personas con afecciones cardíacas, renales, diabetes o enfermedades neurológicas.
En estos casos, sugieren un monitoreo más estricto, ya que algunos medicamentos habituales pueden alterar la respuesta del organismo frente al calor.
Prevención y consulta a tiempo
Finalmente, el Colegio de Médicos recordó que la prevención, los cuidados sostenidos y la consulta médica oportuna son fundamentales para evitar complicaciones graves durante una ola de calor, especialmente cuando las temperaturas extremas se prolongan por varios días.