Nuevo libro del psicologo MartIn Berasain

Martín Berasain, licenciado en psicología, acaba de editar el libro “Saber sobre las emociones (para integrarlas y vivir mejor)”, publicado en Argentina y México por editorial Lumen.

“Las emociones son un tema fundamental de la psicología, las neurociencias y el material de autoayuda. Las emociones son un componente de la psicología, clave para lograr el bienestar y la salud, así como la búsqueda de la felicidad”, reflexionó el pergaminense Berasain.  

“Las nombramos frecuentemente y referimos, a ellas, muchos de nuestros malestares. A pesar de la importancia consabida, las pensamos como una totalidad llamada ‘emoción’, sin comprender profundamente su vínculo con las acciones, pensamientos y con la experiencia psicológica; sin comprender que se trata de una variedad especial y sutil con distintos matices y tipos de expresiones, como si conformaran un ‘alfabeto emocional’”.   

El libro “Saber sobre las emociones” es producto de una investigación así como de su trayectoria profesional con pacientes, durante diez años. 

“Qué son las emociones, cómo influyen en la experiencia individual y relacional, intentando definirlas ‘una por una’ -expresó-. Me encontré muchas veces con la influencia de las emociones y sentimientos afectados por ellas en la experiencia subjetiva de los pacientes, en psicoterapia, vinculadas, directa o indirectamente al sufrimiento y a los síntomas. Habitualmente se aspira a manejarlas de acuerdo a un adecuado control y expresividad.  

“Debido a su complejidad y a lo variadas que son, nos preguntamos si son genéticas o influidas por la crianza y la cultura, si son útiles o entorpecen nuestro sano vivir. 

El profesional, actualmente especializado como psicoterapeuta en el enfoque cognitivo, explicó que “las emociones son un ‘motor’ de la experiencia psicológica y mueven constantemente el ánimo, resonando desde el centro del ser humano. El pensamiento racional se ve influido e impregnado por ellas, al igual que nuestros actos. Estos componentes de la vida -las emociones- comunican los estados internos y producen resonancia en nuestros semejantes y en el propio interior; razones que justifican aprender a ‘escucharlas’ y captar cómo nos están influyendo, para que no nos manejen. 

“Cuestiono y reflexiono acerca de prejuicios y creencias erróneas que nos confunden sobre lo que éstas son y, por consecuente, cómo manejarlas o expresarlas. Apuntando a una lectura sencilla, no menos que profunda, intento que estas páginas lleguen claramente al público amplio. 

“Desmitifico prejuicios e ideas irracionales que las confunden con la totalidad de la persona (cuando alguien se identifica con tal o cual emoción, desconociendo que en la intimidad tiene la potencialidad para sentir todas ellas, en distintos momentos). Otra idea equivocada -que desmitifico- refiere que las emociones son como un flujo indiferenciado, para ser ‘soltado’ o ‘contenido’, sin que se las capte como una variedad riquísima, a la vez que específica. Reflexiono sobre su relación con los pensamientos racionales, así como el vínculo entre ‘razón y emoción’. Me interesa también cuestionar una máxima que indica desde la antigüedad que los hombres no somos ‘emocionales’ o bien, que las mujeres sí lo son.

“Las emociones que trato en el libro conforman un listado exhaustivo: alegría y optimismo; diversión y disfrute; humor y comicidad; erotismo y sensualidad; ternura y cuidado; compasión y bondad; empatía; amabilidad y simpatía; orgullo; soberbia y humildad; culpa y arrepentimiento; vergüenza; envidia y celos; ansiedad; miedo; angustia y horror; tristeza y sufrimiento; asco y repugnancia; coraje; cólera, ira y furia; ahínco; curiosidad y asombro; esperanza y optimismo.

Berasain, también autor de “La ternura del padre en los vínculos actuales” (Lugar Editoral) y “La ternura, una emoción para recuperar” (Editorial Bonum), desea que este libro “sirva a los lectores que se hallan en conflicto con alguna de sus emociones, como a los que desean maximizar su experiencia emocional y la expresión óptima de los sentimientos, conductas y entendimiento sobre ellas. 

“Integrarlas a la vida será también vivirlas con mayor plenitud a partir de su conocimiento y exploración”, concluyó.