Alco, un espacio de ayuda a personas con sobrepeso

DE LA REDACCION. “Alco es un grupo de ayuda mutua que brinda apoyo a personas con sobrepeso, obesidad y problemas alimentarios. El único requisito para ingresar a Alco es querer controlar el peso en forma duradera y transmitir la experiencia ganada cada día.

“Nuestro objetivo es trabajar juntos, con responsabilidad para lograr equilibrio y armonía en el cuerpo y el espíritu, permanecer en sobriedad, vivir más y mejor”. Así reza el Preámbulo de Alco La Merced de Pergamino, un espacio en que semanalmente, decenas de pergaminenses, hombres y mujeres de diversas edades, eligen para ser contenidos y fortalecidos en la permanente lucha contra la obesidad.

Estela Orlando es la coordinadora del grupo que, en realidad, según ella “coordinan todos”. 

Los miércoles y sábados, en horas de la tardecita (debido al calor), Estela abre las puertas de la Escuela de Educación Primaria Nº 16, espacio en el que funciona Alco desde hace un tiempo. De a uno van llegando los participantes y cuando están todos comienza el encuentro que consta de doce momentos. 

La función que cumple

A las 20:00 del miércoles pasado, LA OPINION se hizo presente en el establecimiento educativo, ubicado en Florida y Rivadavia. El objetivo: saber acerca de la función de este grupo que nació hace más de tres décadas (34 años específicamente) en nuestra ciudad gracias a la convocatoria del padre Miguel Nadur que tuvo la iniciativa de formar un grupo en Pergamino luego de integrar él el grupo Alco en Buenos Aires. Las fundadoras de Alco fueron Cristina Trotta, Mirta Friguglietti, Susana Scarpanich y Andrea Carunchio.

“Alco es una asociación sin fines de lucro que ayuda a las personas con sobrepeso, obesidad y problemas alimenticios. Todos los que venimos al grupo estamos en la misma situación, dando batalla a este mal que aqueja a cada vez más personas en el mundo. En el grupo nos nutrimos de la literatura de Alco central (las revistas ‘Vivir mejor’”), cuyo máximo referentes es el doctor Alberto Cormillot”, afirma Estela.

Plan alimentario

En el grupo no se utilizan las palabras “régimen ni dieta”, sólo se establece un plan de alimentación saludable para instaurar un cambio de hábito definitivo en la persona que concurre a la organización.

Cuando una persona ingresa a Alco se le realiza un cálculo matemático, que incluye varios factores, para determinar el “peso posible”. Además de un plan de alimentación, los coordinadores instan a los integrantes del grupo a realizar actividad física, que constituye el 50 por ciento del trabajo.

En Alco confluyen varios valores: el de la amistad, la contención, la ayuda mutua y una figura que se denomina “padrinazgo”. “Todos los días nos vamos del encuentro con el nombre de alguien a quien debemos apadrinar y esto qué significa, que debemos estar atentos a esa persona”, resaltó Estela.

Los doce momentos

Un encuentro de Alco está caracterizado por los doce momentos. El primero de ellos es el llamado Bono. Si bien Alco es una asociación sin fines de lucro todos colaboran para sostener la actividad. El segundo momento es el pesaje que se hace cuando la persona está acompañada de otro integrante. Luego se recuerda el preámbulo, se presenta el tema del día, se plantean las dudas. 

En otro momento de la clase, todos los participantes muestran un diagrama: la curva del peso en el que demuestran el comportamiento considerando los cambios en el pesaje; y el registro de comidas. Antes de culminar con el encuentro, todos los participantes dejan en claro su objetivo semanal. Las pequeñas metas son las que permiten que las personas bajen de peso. 

Por último, todos los integrantes de Alco expresan la oración de la serenidad, y culminan con diez minutos de movimiento para incentivar a las personas a “moverse”. “En Alco tenemos un tesoro en las manos y debemos saber aprovecharlo”, expresó Livia, una de las participantes.

Invitación

“Sí se puede” es el mensaje que los integrantes de Alco les ofrecen a los pergaminenses. Por ello, quienes deseen formar parte de este grupo para recibir ayuda pueden acudir a las reuniones semanales, los miércoles o sábado de 18:30 a 20:30 en la EPB Nº 16 (Florida y Rivadavia). También pueden comunicarse a los siguientes teléfono: 15565322 ó 15517657 o vía Web en el facebook Alco La Merced.

La voz de los protagonistas 

Yanina es una joven de 24 años que se unió al grupo Alco el 4 de febrero de 2012. “Muchas personas me habían contado de este grupo pero no me animaba a venir. Cuando tomé coraje, me llevó dos años, decidí cambiar mi vida, empecé a cuidarme y gracias a la contención de mis familiares y compañeros llevo bajados 41 kilos. 

“Aprendí a comer y transmito todo lo que sé. Ahora amo la vida, y me puse un nuevo objetivo, bajar 8 kilos más y así cumpliré mi sueño”, expresa Yanina emocionada.

En una sociedad en que los parámetros de la belleza se imponen, instaurando estereotipos poco normales, Yanina tuvo que enfrentarse “cara a cara” con la discriminación. “Desde que tengo uso de razón soy gordita y siempre me cargaron o hacían bromas con mi cuerpo, con mi forma. Ahora pude traspasar la barrera de la obesidad, puedo ver la realidad con otros ojos y soy feliz”, comenta la joven.

Livia

Livia Paz es una de las integrantes más antiguas del grupo y su constancia y permanencia en Alco se debe al amor que profesa en esta agrupación  que según ella “cambió mi vida”. 

Haciendo evidente su testimonio, Livia contó que “tenía bajo peso, era hiperquinética, hacía mucho deporte pero mi genética, por mi padre y mi madre, era de obesidad. En 1985 nos mudamos a un departamento y a partir de ese momento, por problemas personales también, empecé a comer sin medidas y después de varios tratamientos sin buenos resultados, llegué a mi peso máximo 104 kilos. En ese momento tomé conciencia de que estaba enferma y me refugié en Alco”.

Livia, a modo de información, manifiesta que “la obesidad es una enfermedad crónica que se puede curar, todos los obesos nos podemos recuperar, dejar las angustias de lado y tener una vida saludable”.

La integrante del grupo aclara que en los “planes de alimentación, los participantes saben que existen alimentos más convenientes, saludables y los menos convenientes con los que hay que cuidarse. Comemos de todo pero debemos cuidar la cantidad”.

María Inés

María Inés hace 11 años que concurre a Alco. Logró adelgazar y después la tiroides le jugó “una mala pasada” y volvió a recuperar algunos kilos. No obstante la voluntad de Inés no la hace flaquear sino que continúan siendo una fiel referente del grupo, que supo transmitir su hábito alimenticio a los integrantes de su familia. “Alco es una sillita de cuatro patas: la asistencia al grupo, la literatura, la alimentación y la actividad física”, destacó Inés.